今朝起きてから左の首筋が痛くなってしまいました。所謂寝違え。左を向くと痛みが走るので、車の運転は少々きついのですが、家族サービスの一環なので我慢して運転しています。

以前に、寝違えは実際には首筋ではなく、肩から腰の部分の筋肉の硬直だと読んだことがあるので(確か医療漫画だったと記憶)、待ち時間を使って、肩から腰にかけて柔軟体操したら少し回復しました。

元々の運動不足もあるのでしょう。加齢と共に筋肉も代謝も落ちるので、通勤の自転車と仕事の歩く量では不足しているのでしょうね。

運動しなきゃと思いつつ出来ていないのは、元々がインドアな趣味が多い所為です。

寝違えや筋肉痛になる度に、こんなことを毎回考えています。